6 tác dụng tuyệt vời của Nha đam đối với sức khỏe

Giá trị dinh dưỡng của nha đam

Theo Wikipedia, nha đam hay lô hội có thành phần dinh dưỡng rất đa dạng. Trong đó:

– Có chứ 23 loại amino acid

– Vitamin B1, B2, B5, B6, B12, C, A, E

– Axit folic

– Khoáng vi lượng bao gồm Na, K, Ca, P, Cu, Fe, Zn, Mg, Mn, Cr

– Các Monosaccharide, Polysaccharide

– Axit béo chưa bão hòa và Prostaglandin

– Các Enzym như oxydaza, Lipaza, Amilaza, Catalaza, Amilaza…

Với những thành phần dinh dưỡng này, nha đam có công dụng tích cực trong sức khỏe và trong chăm sóc sắc đẹp.

6 Tác dụng của nha đam trong sức khỏe

1. Bổ sung nước

Nha đam có nhiều nước có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước, giúp thanh lọc cơ thể.

Có thể sử dụng nước ép nha đam hoặc chè nha đam, thạch nha đam… để bổ sung nước và giải khát, thải độc.

Nước nha đam bổ sung nước, thải độc, mát gan (Ảnh minh họa)

2. Trị táo bón

Nha đam có nhiều nước nên có công dụng trong hỗ trợ điều trị táo bón. Lượng nước bổ sung cho cơ thể đủ sẽ giúp hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa, hệ bài tiết… hoạt động trơn tru hơn. Lượng nước đủ cho cơ thể giúp lượng nước ở đường ruột dồi dào, tăng kích thích nhu động ruột hoạt động tối ưu, tăng cường chức năng bài tiết giảm táo bón.

3. Gan khỏe mạnh

Ăn hoặc uống nước lô hội giúp tăng cường chức năng gan. Gan khỏe mạnh hơn sẽ giúp đào thải độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ đủ dinh dưỡng và bảo vệ sắc vóc, làn da.

Chất phytosterol trong lô hội có hiệu quả với bệnh tiểu đường tuýp 2. Bổ sung gel nha đam mỗi ngày sẽ có kết quả tích cực trong điều trị đái tháo đường. Kết quả trong 4 – 6 tuần chỉ số lipid đã giảm đi rất nhiều, chỉ số đường huyết cũng giảm.

5. Chống viêm

Các hợp chất trong lô hội như axit salixylic, chromone C-glucosyl và enzym bradykinin – một loại kinin huyết tương. Những hoạt chất này ức chế quá trình sản xuất axit của cơ thể, ngăn ngừa chứng viêm, làm dịu bệnh viêm loét kết tràng trong giai đoạn bệnh nhẹ.

6. Làm dịu da cháy nắng

Uống nước lô hội có tác dụng kiểm soát sự bài tiết axit trong dạ dày, cải thiện làn da, giúp chống tình trạng cháy nắng. Ngoài việc uống nước nha đam thì dùng trực tiếp nha đam lên bề mặt da bị cháy nắng cũng có tác dụng giảm tình trạng cháy nắng hiệu quả.